[...] jest to wartość zbyt niska. Kiedyś mówiło się, że chłopak powinien ważyć około wzrost minus 110, a dorosły mężczyzna w sile wieku około wzrost minus 100. Podaj rozpiskę ile, czego i o której godzinie zjadasz; aktywność i wiek. Jeżeli Twój bilans energetyczny jest dodatni a mimo tego chudniesz to coś nie tak z Twoim metabolizmem a w takim [...]
Nie lepiej się zająć czymś pożyteczniejszym?Do czego Ci to potrzebne? Na pewno nie ma żadnego programu gwarantującego szpagat 'w dwa miesiace', szczegolnie jesli ma to być trening bezpieczny. To, czy w ogóle możesz zrobić szpagat, zależy w duzej mierze od uwarunkowań fizycznych. 2 osoby mogą się identycznie rozciągać, i jedna zrobi pełen szpagat w [...]
[...] - 1 tabs 14d-28d - 1/2 tabs coś dodaj coś ująć?:) Mam nadzieję ze to nie są jakieś zbyt spore dawki hcg w 15 tyg, tak żeby estro nie wywaliło za bardzo. Ale wiadomo w razie czego będziemy zbijali. Napisałem że zacznę od września i za pewne tak zrobie chyba, że przyjdą wcześniej chęci ;) W kazdym bądz razie w Marcu następnego roku będę miał ok. [...]
Jak można być zadowolonym lub nie zadowolonym z gainera? Toż to jedynie jedzenie w proszku Jak można być zadowolonym z kotleta? Poza tym dla mnie "lepszy" gainer, jeżeli można tak mówić, oznacza tego, który ma więcej białka. Trzeba też się określić czego człowiek potrzebuje od takiego gainera.
nie pisze że chce brać. chce zobaczyć jakie jest wasze zdanie. niektórzy biorą od razu i jak chyjowo wyglądają urosną spadną i tłuszcz im zostanie a taki co ćwiczy jakiś czas to chociaż wie czego chce. skinhead skinhead oi oi oi
Od nadmiaru opalania powstaja pieprzyki ale czego sie nie robi dla urody:))
wszystko zalezy od tego czego oczekuesz? traktuj różeniec w kategorii adaptogenu, wsparcia prozdrowotnego dla ukłądu nerwowego. pomaga chocby w okresach wzmozonego wysiłku czy stresu;)
[...] maszynie itd itp. Jak to połączyć? Walnał bym 4 ćwiczenia max najpierw HEAVY porecze potem ASYSTA - skos w góre, najlepiej hantle flara albo młotek w zależnosci od tego czego nam brakuje, ew sztanga. potem cięzka "izolacja" wycisk sciskajacy plasko, albo w mds'ie 30/15/0 i na koniec MDS'a krzyzowanie na bramie 3 pozycje Ciezki [...]
[...] Do autorki: Niewiem, czy znajdziesz tu odpowiedź na to pytanie. Moze załóz taki temat w dziale fitness- jest tam wiecej lduzi zajmujacych się bieganiem itp.. Tutaj wiecej siedzi osobó budujacych mięsnie i pdo tym kątem szybciej uzyskasz tu poradę. Na przyszłość zawsze opisz swoja sytację jak najdokladniej. Napsiz czego oczekujesz od odzywki...
NO skoro eni trenujesz to jaki jest sens brania czego kolwiek, nie mowa o koxie tylko nawet i kreatynie. od brania jedynie naciągnie ci wody a po cyklu zejdzie :) wiec kasa w błoto. weź się za jedzenie i treningi a za jakiś długi długi czas będzie można myśleć o cyklach.
najwiekszy minus tenisa to poza jego cena jest wielka kontuzjowosc przez wielkie obciazenia, ale czego sie nie rboi dla piknego sportu:D:D (a ja od operacji sie wymigiwalem z 1,5 roku ale jak mi powiedzieli ze bez niej 3 miesiace gry a pozniej kole to wole grac)
Nie mam 15 lat i wiem do czego służy. Po prostu nigdy nie spotkałem się z taka sytuacją dlatego zarejestrowałem sie w celu uzyskania odpowiedzi od profesonalistów a każdy próbuje mnie hejtowac. Co jest z wami?
Niestety, ale ja nie mam wakacji wiec dla mnie to bez roznicy . Choc zrobilem sobie tydzien wolnego od siłowni dla odpoczynku, i wypilem troche whisky czego nie robilem ponad rok . Spadkow nie zauwazylem.
kupno gainera nie musi byc dobrym rozwiązaniem- bo zalezy dobor odzywki od tego czego ci brakuje w domowym odzywianiu- jesli masz niedobory bialka, a cukrow i tluszczy dostarczasz na odpowiednim poziomie- wzrosnie zamiast miesni -- tłuszcz. tak skrótowo. plan polecam natomiast partia cwiczona 2x tydzien , łącznie 4x tydzien czyli po ok pol ciala [...]
PISAŁEM O SOBIE W INNYM POŚCIE TRZEBA RUSZYC GŁOWA I POSZUKAĆ>>>>WYSZUKIWARKA! A CO JA JESTEM WRÓŻKA BENEDYKTA ŻE WIEM JAKIE DLA CIEBIE BĘDZIE NAJLEPSZE BTW ???/ BO GDZIES TU NA FORUM WYCZYTALEM ZE 2G BIALKA NA KILOGRAM MASY CIALA SPOWALNIA METABOLIZM! NIC O TOBIE NIE WIEM , NA JAKIEJ JESTEŚ DIECIE , ILE MASZ LAT , ILE ĆWICZYSZ , JAK [...]
Ronnie tak skończył nie przez trójbój, tylko dlatego że cisnął na 200%. . a w trójboju się tak nie ciśnie ? do autora ale czego oczekujesz po temacie na forum ? jak wyglądać będzie u Ciebie rehabilitacja zależeć będzie od Twojego stanu, lekarza prowadzącego oraz terapeuty
[...] robisz mix dwoch cwiczen: 1.Przyciagania kratownicy do bioder 2.Przyciagania do klatki (niektorz robia do szyji) Kazde cwiczenia atakuje te mase miesnie. Wyroznic mozna szczegolny nacisk srodek plecow, atak grubosiosciowy na najszerszy grzbietu, prostownik grzbiety (w wersji z ruchomym pochylem), naramienne tylnie , oraz szerokopojeta praca [...]
Nie wiem czego się spodziewałeś od odżywki białkowej, to tak jakby po zjedzeniu kurczaka wstąpiła w ciebie moc, odzywka ma zaz zadanie uzupełnić braki a nie dać Ci kopa. Pewnie wszytsko jest ok, prawdopodobnie masz różne partie produktu i różne zabezpieczenia były stosowane. Napisz do producenta podaj nr poartii to Ci powie co powinno być [...]
heheeh dobre... Co ty wogóle powównujesz? Gdy masz diete dobrą nie potrzeba Ci białka, a kreatyna to już inna sprawa. Wogóle czego oczekujesz od bialka:> Jaki staż?
Jednego czego nie rozumiem, to te przerwy miedzy seriami pojedynczymi,podwojnymi itd.Ktore to sa serie pojedyncze ktore podwojne itd?? Pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem,ja do tej pory robilem przerwy po 90 sekund miedzy seriami,a miedzy cwiczeniami ok 3 minut,wiec jesli mozesz wytlumacz mi to,moze ja jestem jakis tepy, ze od razu tego nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
